갑자기 눈이 아픈데 안압 때문일까? 정상 안압 수치와 높아지는 원인 총정리

눈이 아픈데 안압 때문일까?
정상 안압 수치와 높아지는 원인 총정리

눈이 뻐근하고 눌리는 느낌이 든다면?
안압이 보내는 신호일 수도 있습니다.

안압은 높다고 모두 녹내장은 아니지만, 방치하면 시력에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

한눈에 보기

• 안압은 눈 안의 압력을 의미합니다.
• 정상 안압은 일반적으로 10~21mmHg입니다.
• 안압이 높다고 반드시 녹내장은 아닙니다.
• 정기적인 안압 검사와 안과 검진이 중요합니다.

들어가며

하루 종일 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 오래 본 뒤 눈이 뻐근하고 묵직하게 느껴진 적이 있으신가요? 많은 사람들이 이런 증상이 나타나면 "안압이 올라간 것 아닐까?"라고 걱정합니다.

실제로 안압은 눈 건강을 확인하는 중요한 지표 가운데 하나입니다. 하지만 눈이 피곤하다고 해서 반드시 안압이 높은 것은 아니며, 반대로 안압이 높아도 특별한 증상이 없는 경우도 적지 않습니다.

특히 녹내장은 안압과 밀접한 관련이 있는 질환으로 알려져 있지만, 정상 안압에서도 녹내장이 발생할 수 있고 안압이 높아도 녹내장이 아닌 경우도 있습니다. 그래서 단순히 숫자 하나만으로 눈 건강을 판단해서는 안 됩니다.

이번 글에서는 안압이 무엇인지, 정상 수치는 어느 정도인지, 안압이 높아지는 원인과 증상까지 자세히 알아보겠습니다. 다음 편에서는 안압 검사 방법과 안압을 관리하는 생활 습관까지 함께 살펴보겠습니다.

안압의 정상 범위와 높아지는 원인, 주요 증상 및 생활 속 관리 방법을 한눈에 정리한 건강 인포그래픽

목차

• 안압이란?
• 정상 안압 수치
• 안압이 높아지는 원인
• 안압이 높다고 모두 녹내장일까?
• 안압이 높아질 때 나타나는 증상
• 안압 검사 방법
• 안압을 낮추는 생활 습관
• 안과 진료가 필요한 경우

1. 안압이란 무엇일까요?

안압은 말 그대로 눈 안의 압력을 의미합니다. 우리 눈 속에는 '방수'라는 투명한 액체가 계속 만들어지고 배출되는데, 이 방수의 생성과 배출이 균형을 이루면서 일정한 압력이 유지됩니다.

안압은 눈의 형태를 유지하고 망막과 각막 등 중요한 조직이 정상적으로 기능하도록 돕는 역할을 합니다. 따라서 안압이 너무 낮아도 문제가 될 수 있고, 너무 높아도 시신경에 손상을 줄 수 있습니다.

쉽게 말해 자동차 타이어의 공기압과 비슷한 개념이라고 생각하면 이해하기 쉽습니다. 적절한 압력이 유지되어야 정상적인 기능을 할 수 있으며, 지나치게 높거나 낮으면 문제가 발생할 수 있습니다.

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2. 정상 안압 수치는 어느 정도일까요?

일반적으로 정상 안압은 10~21mmHg 정도로 알려져 있습니다. 하지만 이 수치는 절대적인 기준이 아니라 개인의 눈 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

예를 들어 안압이 18mmHg라도 시신경이 약한 사람은 녹내장이 발생할 수 있으며, 반대로 22~23mmHg 정도라도 시신경 손상이 없는 경우도 있습니다.

그래서 최근에는 안압 수치만 보는 것이 아니라 시신경 검사와 시야 검사, 각막 두께 검사 등을 함께 진행하여 종합적으로 판단하는 경우가 많습니다.

3. 안압이 높아지는 원인은?

안압이 높아지는 가장 큰 이유는 방수의 배출이 원활하지 않기 때문입니다. 눈 속에서 만들어진 방수가 제대로 빠져나가지 못하면 눈 안의 압력이 서서히 증가하게 됩니다.

이 외에도 다양한 요인이 안압 상승에 영향을 줄 수 있습니다.

• 가족력
• 고도근시
• 노화
• 당뇨병과 고혈압
• 스테로이드 약물의 장기 사용
• 안구 외상
• 녹내장 병력

또한 스트레스와 수면 부족은 직접적으로 안압을 높이는 원인은 아니지만 일시적으로 눈의 피로를 심하게 만들어 안압이 올라간 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.

4. 안압이 높다고 모두 녹내장일까요?

많은 사람들이 안압이 높으면 곧바로 녹내장이라고 생각하지만 실제로는 그렇지 않습니다.

안압이 높은 상태를 '고안압증'이라고 하는데, 시신경 손상이 없다면 녹내장으로 진단하지 않습니다. 반대로 우리나라에서는 안압이 정상 범위인데도 시신경이 손상되는 '정상안압 녹내장'이 비교적 흔하게 나타납니다.

즉, 안압은 매우 중요한 검사 항목이지만 시신경 상태와 시야 검사를 함께 확인해야 정확한 진단이 가능합니다.

다음 편에서는 안압이 높아질 때 나타나는 증상과 안압 검사 방법, 그리고 안압을 건강하게 관리하는 생활 습관을 자세히 알아보겠습니다.

5. 안압이 높아질 때 나타나는 증상

안압이 높아졌다고 해서 반드시 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 실제로 많은 사람들이 안압이 높아진 사실을 건강검진이나 안과 검사를 통해 처음 알게 됩니다. 특히 만성적으로 안압이 상승하는 경우에는 몸이 적응해 특별한 이상을 느끼지 못하는 경우도 많습니다.

하지만 안압이 급격하게 상승하거나 급성 녹내장이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 눈이 심하게 뻐근하거나 눌리는 느낌이 든다.
• 안구 통증이 발생한다.
• 두통이 함께 나타난다.
• 눈이 충혈된다.
• 불빛 주변에 무지개 같은 빛 번짐이 보인다.
• 갑자기 시야가 흐려진다.
• 심한 경우 메스꺼움이나 구토가 동반된다.

특히 극심한 안구 통증과 함께 시력이 갑자기 떨어지는 증상이 나타난다면 응급 상황일 수 있습니다. 이런 경우에는 시간을 지체하지 말고 즉시 안과 응급진료를 받아야 합니다.

 

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6. 안압은 어떻게 검사할까요?

안압 검사는 비교적 간단하며 통증도 거의 없습니다. 안과에서는 여러 방법으로 안압을 측정합니다.

• 비접촉 안압검사(바람을 이용한 검사)
• 골드만 압평안압검사
• 반동식 안압측정기
• 각막 두께 검사와 함께 진행하는 경우도 있음

건강검진에서 흔히 시행하는 바람을 이용한 검사는 간편하지만, 보다 정확한 진단이 필요한 경우에는 골드만 압평안압검사를 시행하는 경우가 많습니다.

또한 안압 수치만 확인하는 것이 아니라 시신경 검사와 시야 검사를 함께 진행해야 녹내장 여부를 정확하게 판단할 수 있습니다.

7. 안압을 낮추는 생활 습관

안압은 생활 습관만으로 크게 낮출 수 있는 것은 아니지만, 꾸준한 관리로 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 규칙적인 유산소 운동하기
• 충분한 수면 취하기
• 장시간 스마트폰 사용 줄이기
• 물을 한꺼번에 많이 마시지 않기
• 흡연과 과도한 음주 피하기
• 혈압과 혈당 관리하기
• 정기적으로 안과 검진받기

특히 장시간 고개를 숙인 자세로 스마트폰을 사용하는 습관은 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다. 1시간 정도 근거리 작업을 했다면 잠시 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해주는 것이 좋습니다.

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8. 이런 경우에는 반드시 병원을 방문하세요

다음과 같은 증상이 있다면 단순한 눈 피로로 생각하지 말고 안과 진료를 받아야 합니다.

• 갑자기 시야가 흐려진다.
• 심한 안구 통증이 있다.
• 빛 번짐이 심하게 보인다.
• 눈이 심하게 충혈된다.
• 구토와 두통이 함께 나타난다.
• 건강검진에서 안압이 높다고 들었다.
• 가족 중 녹내장 환자가 있다.

특히 가족력이 있는 경우에는 특별한 증상이 없어도 정기적인 안압 검사와 시신경 검사를 받는 것이 좋습니다.

9. 이것만은 꼭 기억하세요

• 정상 안압은 일반적으로 10~21mmHg입니다.
• 안압이 높다고 모두 녹내장은 아닙니다.
• 정상 안압에서도 녹내장이 발생할 수 있습니다.
• 안압 검사와 시신경 검사를 함께 받아야 정확합니다.
• 눈 건강을 위해 정기적인 안과 검진이 가장 중요합니다.

결론

안압은 눈 건강을 확인하는 매우 중요한 지표이지만 숫자 하나만으로 눈 상태를 판단할 수는 없습니다. 안압이 정상이어도 녹내장이 발생할 수 있고, 반대로 안압이 높아도 시신경 손상이 없다면 녹내장이 아닐 수도 있습니다.

눈이 자주 피곤하거나 뻐근하다고 해서 무조건 안압이 높은 것은 아니지만, 반복되는 불편감이나 시력 변화가 있다면 정확한 검사를 받아보는 것이 가장 안전합니다.

눈은 한 번 손상되면 회복이 어려운 기관입니다. 정기적인 안과 검진과 건강한 생활 습관으로 소중한 시력을 오래 지켜보시기 바랍니다.

눈의 압력은 보이지 않지만,
정기 검진은 시력을 지키는 가장 확실한 방법입니다.

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